5 dni

siema mam pytanko czy to jest mozliwe zeby w 50 dni nabrac 15 kg miesni wedlug mnie nie i czy ten lepek kantuje? bo cos mi tu niegra. http://www.allegro.pl/show_item.php?item=49280258

tak jak w temacie i jak szybko to nadrobię mam przerwę już 14 dni no nawet 3 tyg i jeszcze 2 tyg muszę wytrzymać bez treningu czy mocno spadnę ??

W przyszlym tygodniu czeka mnie wyjazd weekendowy i mam pytanko czy beda jakies konsekwencje jesli chodzi o efektywnosc cyklu jesli przez dwa dni odpuszcze sobie kretke?

Mam problem. Nie wiem zabardzo jak zazywac massacre olimpu. Bede cwiczcyc 3 razy w tygodniu i nie wiem czy w dni nie treningowe tez mam ja jesc? poleca sogacze

Witam, chciałbym abyście doradzili mi jaki plan ułożyć, ćwiczyłem już z 2 miesiące planem FBW i chciałbym mieć już plan z podzielonymi partiami na dni.proszę o pomoc i z góry dziękuje

Tak jak w temacie pytam ile najlepiej odpoczynku po h-drolu? Nic mi nie dał (moze jedynie 2kg masy) zostało mi jakies 3 dni do końca cyklu. Ile odpocząć i co wziać zeby był jakiś rezultat? Może mete?

Ćsiczę 5 razy w tygodniu, moje zapotrzebowanie wynosi 2000 kcal. Jestem na utrzymaniu, czy w dni bez treningu obciąć kalorie? ;)

Witam, jak wrzucić dietę do oceny w dziale odżywianie i odchudzanie? Chodzi mi o to że ja codziennie jem co innego inny rodzaj kaszy, owoców, raz pierś raz łopatka itd. Nie jem codziennie tego samego. Wrzucić kilka dni czy jak

Witam tydzień temu miałem straszny ból po sparingu jak mnie kolega uderzył w bark... już od dwóch dni mnie nie boli...Wydaje mi się że przeskoczył mi wtedy bark...mogę już ćwiczyć na siłowni??

moje dziecko ma wysypke na buzi raczkach i nozkach dostal to kilka dni po urodzeniu a teraz ma już roczek uczulenie to wygląda jak kaszka na proszek to nie jest bo sprawdzałam proszę o odp

Siema wlasnie jestem w ponad polowie szamania red hot vol 2 z johimbina i od 2 dni bola mnie jadra czy ten suplement moze byc tego ew. przyczyna?

mam bialko firmy six star whey protein i amino 1000 bcaa mega capcules firmy vital max czy ktos mi doradzi ja brac te odzywki w dni trningowe i nie treningowe z gory dziekuje

Witam. Jak w temacie ? Chodze od 2 tyg na siłownie czy będą jakies efekty ? Biore przed i po 100g. Czy dodac do tego jakies inne suple ? Jak brac w dni Nietreningowe ? Z góry dziękuje za pomoc :)

Witam, Czy można stosować spalacze tłuszczu (np. scorch) w formie stalej suplementacji tylko w dni treningowe przed treningiem przez caly rok? Cel: delikatna utrata tkanki tłuszczowej w skali roku. Pozdrawiam.

Używam obecnie Ostaryny i kończę cykl 2 dni przed sylwestrem. Chciałem się dowiedzieć czy coś może się stać jeżeli poczekam z odblokiem do wieczora 1 stycznia/ poranek 2 stycznia?

krew mam w porzadku robilam wynik to uwypuklenie nie jest ruchome jest wielkosci sliwki nie boli czekam na wynik rtg pluc moze troche jest ruchome co to moze byc mam to od8 dni prosze o odpowiedz

JAK ROZŁOŻYĆ TRENING ??WITAM :) MAM PYTANKO ... JAK MACIE UŁOŻONY TRENING ?? W JAKIE DNI JAKIE PARTIE MIĘŚNI ?? I CZEGO NIE WOLNO ZE SOBĄ ŁACZYĆ ??

czy w dni wolne od trenignu np we wtorek i czwartek moge wykonywac stretching czy nie ?? ... szukałem na forum ale jeden pisze ze mozna a drugi ze nie to nie wiem jak to jest

Witam.Od kilku dni mam drętwienie prawej ręki.Trzy palce u dłoni.Pojawia się to jak tylko położę rękę na płaskim.Od dziś zacząłem odczuwać ból pod prawą łopatką i jakby drętwienie.Mam 37 lat

Trenuje HST 3 razy w tyg PON: WOLNE WT: HST SRD: WOLNE CZW: HST PT: WOLNE SOB: WOLNE ND: HST W ktore dni wolne dac basen?? I ile razy w tyg hmm?